固定布局

工具条上设置固定宽高，

背景可以设置被包含， 可以完美对齐背景图和文字，

【资料图】

以及用于模板制作。

北京市气象台2023年3月22日05时40分升级发布沙尘暴黄色预警，目前我市处于大风蓝色预警和沙尘暴黄色预警中，今天北风强劲并伴有沙尘暴，外出加强健康防护并注意防风防沙防火，防范高空坠物。

大风、沙尘天气，不仅给交通安全带来了影响，也容易对呼吸系统、眼睛、皮肤等部位造成危害 。

眼睛：首当其冲“被伤害”

★ 沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤 。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该 用清水及时冲洗眼睛 ，如果情况严重， 应立即到医院就诊 。

★ 由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染 ，因此， 外出返回后立即清洗 。

★ 沙尘天气里 最好别戴隐形眼镜 ，因为这样会使眼睛更容易受到损害。

★ 如果风沙过大， 外出时最好戴上风镜进行保护 。

呼吸系统：易受损

★ 大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡， 引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病 。

★ 沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体， 导致一些传染病传播的机会大大增高 。

★ 沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人，尤其要 注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩 。

皮肤：清洁保湿最重要

★ 天气干燥合并沙尘， 皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能 。

★ 补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课， 外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤 ，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。

★ 要注意 从内部补水，多喝水 。

小贴士

沙尘天气中，应 规律作息，保持良好情绪 ，并尤其注意：

开窗有讲究

沙尘天气时 不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗 。

减少体力消耗和户外活动

沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动 。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意， 以免旧病复发和出现新的疾病 。

出行要加强个人防护

在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此 外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生 。

出现不适及时就诊

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要 尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗 。

出行注意安全

要注意躲开广告牌和老树、枯树 。不要在高大建筑物、广告牌、临时搭建物或大树的下方停留。 车辆减速慢行，尽量少骑自行车 。

来源：北京市疾病预防控制中心

编辑： 郭蕾

图片来源于网络