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徒步的装备包括：徒步鞋，背包，手杖，冲锋衣裤，帐篷睡袋，防潮垫，手套，头灯，炉头、餐具和套锅，保温杯和水杯，洗漱用品，药品等等。徒步穿越，体力是关键，在穿越途中尽量保持匀速，掌握节奏，按计划地休息和进食。另外在进行徒步旅行时需注意安全，最好结伴而行，警惕上当受骗。